검색
[TED] 명상이 우리의 뇌를 어떻게 바꾸는가
2017.03.10 14:21 |
조회 7378
'How meditation can reshape our brains'
by Sara Lazar
개요 • • •
저글링을 3개월 정도 하면 두뇌에서 시각적인 움직임을 감지하는 데 필요한 물질의 양이 증가합니다. 단순한 저글링만으로 두뇌가 바뀐다는 이야기입니다.
마라톤 훈련 중에 입은 부상을 요가로 치료하면서, 요가와 명상이 인체를 치유하는 메커니즘이 궁금했던 사라 라자 박사는 3개월간 명상수행자의 뇌를 MRI로 모니터링 했습니다.
결과는 놀라웠습니다.
명상은 두뇌 전역에 걸쳐 많은 변화를 일으켰습니다. 기억력, 의사결정력, 공감 및 자비심과 관련있는 피질 물질이 증가하고 스트레스에 대한 공격반응에 관련있는 편두엽은 감소했습니다.
흥미롭게도 50세 명상가가 25세와 같은 두뇌 피질의 양을 보였습니다!
‘3개월’에서 이미 큰 영감을 얻으셨습니까?
사라 라자 박사의 강의와 함께 ‘두뇌의 봄’을 회복하는 혁신적인 100일의 정성공부를 계획해 보시기 바랍니다.
전체 639건 (43/43페이지)
9
조선총독부 조선사편수회朝鮮史編修會 설치 과정
2016.06.25,
조회 8235
[한국의 역사문화]
환단스토리
조선총독부 조선사편수회朝鮮史編修會 설치 과정주 참고자료: 金性玟의 「朝鮮史編修會의 組織과 運用」, 『한국민족운동사연구3』, 1989, p121~164 조선사편수회 설치 목적과 결과일제가 조선의 국권을 강탈한...
8
『삼국유사』 바로 읽기
2016.06.25,
조회 9400
[한국의 역사문화]
환단스토리
『삼국유사』 바로 읽기일제가 조선을 침략하던 시기는 세계적으로 서양제국주의가 급속하게 팽창하던 때였다. 제국주의 열강은 진보라는 미명 아래, 문명이 발전한 나라나 민족이 그보다 뒤처진 다른 나라를 문화,...
7
기자조선箕子朝鮮
2016.06.25,
조회 8679
[한국의 역사문화]
환단스토리
기자조선箕子朝鮮고조선을 말할 때 함께 거론되는 것이 기자조선이다. 기자는 상商 왕실의 근친인 ‘다자多子’ 출신의 제후로서 성姓은 자子였는데 기箕 지역에 봉해졌기 때문에 기자箕子라고 불렸다. 그러나 기...
6
『환단고기』는 어떤 책인가?
2016.06.25,
조회 8298
[한국의 역사문화]
환단스토리
『환단고기』는 과연 어떤 책인가? 한마디로 말해서 인간이 천지광명을 직접 체험하며 살았던 창세 역사시대인 ‘환단시대이래 한민족의 역사 이야기 책’이다. 지금은 하늘과 땅의 광명을 잊고 살아가는 어...
4
쉽게 따라하는 도인건강체조(1)
2016.06.25,
조회 8452
[제5차 산업혁명]
환단스토리
쉽게 따라하는 도인건강체조(1)오랫동안 일정한 자세로 일하게 되면 몸이 무거워지고 기혈이 탁해집니다. 건강을 지키고 관리하는 것은 일꾼의 기본이며 성공의 바탕입니다. 간단하게 할 수 있는 도인건강체조를 통...
3
앞으로 장수문명 시대가 열린다
2014.01.18,
조회 8667
[영성문화 산책]
상생도군
앞으로 장수문명 시대가 열린다!디팍 초프라는「늙지 않는 몸, 시간에 얽매이지 않는 정신(Ageless Body Timeless Mind)」에서 노화에 대해 기존의 관념을 뒤엎는 획기적인 정의를 내렸다. 일반적으로 사람은...
2
아시아 이상주의
2014.01.18,
조회 10968
[영성문화 산책]
상생도군
"고조선의 홍익인간 사상은 갈등의 증폭으로 점철된 현대 문명을 구원할 희망의 철학이다." 오바마 대통령의 명예장관인 '아시아 이상주의'의 저자 이홍범 박사의 'STB 상생방송' 에서의 '특별대담'을 공개한...
1
나의 일은 여동빈(呂洞賓)의 일과 같다
2014.01.18,
조회 9252
[영성문화 산책]
상생도군
여동빈(呂洞賓)이 사람들 중에서 인연 있는 자를 가려 장생술(長生術)을 전하려고 빗 장수로 변장하여 거리에서 외치기를 ‘이 빗으로 빗으면 흰머리가 검어지고, 빠진 이가 다시 나고, 굽은 허리가 펴지고, 쇠...
댓글 0
댓글 내용을 입력하세요.