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[TED] 명상이 우리의 뇌를 어떻게 바꾸는가
2017.03.10 14:21 |
조회 7401
'How meditation can reshape our brains'
by Sara Lazar
개요 • • •
저글링을 3개월 정도 하면 두뇌에서 시각적인 움직임을 감지하는 데 필요한 물질의 양이 증가합니다. 단순한 저글링만으로 두뇌가 바뀐다는 이야기입니다.
마라톤 훈련 중에 입은 부상을 요가로 치료하면서, 요가와 명상이 인체를 치유하는 메커니즘이 궁금했던 사라 라자 박사는 3개월간 명상수행자의 뇌를 MRI로 모니터링 했습니다.
결과는 놀라웠습니다.
명상은 두뇌 전역에 걸쳐 많은 변화를 일으켰습니다. 기억력, 의사결정력, 공감 및 자비심과 관련있는 피질 물질이 증가하고 스트레스에 대한 공격반응에 관련있는 편두엽은 감소했습니다.
흥미롭게도 50세 명상가가 25세와 같은 두뇌 피질의 양을 보였습니다!
‘3개월’에서 이미 큰 영감을 얻으셨습니까?
사라 라자 박사의 강의와 함께 ‘두뇌의 봄’을 회복하는 혁신적인 100일의 정성공부를 계획해 보시기 바랍니다.
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한시의 고향을 찾아서 (3) - 조한강상유회早寒江上有懷
2020.07.13,
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한시의 고향을 찾아서
상생문화연구소 원정근
맹호연孟浩然의 「이른 추위에 강가에서 느낀 바가 있어(조한강상유회早寒江上有懷)」
【제목풀이】
이 시의 제목은 「조한강상유회早寒江上...
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2020.07.10,
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[연구소 칼럼]
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[연구원 칼럼] 하이데거 80회 생일에 부치는 한 일본인의 축사祝辭(1)
2020.07.07,
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[연구소 칼럼]
관리자
하이데거 80회 생일에 부치는 한 일본인의 축사祝辭(1)상생문화연구소 황경선 연구위원하이데거의 『존재와 시간』을 가장 먼저 자국어로 번역한 나라는 어디일까? 일본이다. 그러면 하이데거를 다룬 최초의 에세이...
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2020.07.02,
조회 6792
[연구소 칼럼]
책PD
오늘 소개하는 책은 길희성 교수님의 『종교에서 영성으로』 입니다.
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[연구원 칼럼] 철학을 바라보다 3 - 고결함에 대해(3)
2020.06.30,
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[연구소 칼럼]
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2020.06.26,
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[연구소 칼럼]
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2020.06.23,
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[연구소 칼럼]
관리자
상생문화연구소 황경선 연구위원“지고자에 대한 욕망의 고결함은 그 자체로 지고자의 부름입니다.”(마라하지, 『 I AM THAT』)아리안은 누구를 혹은 무엇을 말할까? 아리안은 일반적으로 기원전 1500년경...
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[Korean-English] Gaebyeok Weekly -No.13
2020.06.22,
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지구촌을 위한 증산도 소식지 - 개벽 위클리
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2020 인도 탐방단 보고: 불교 유적지 4편
2020.06.18,
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불교 최초의 여성 출가 유적지, 바이샬리 대림정사상생문화연구소 연구위원 노종상붓다의 출가지 및 붓다의 유일한 유물인 발우鉢盂를 모신 성지, 스투파로서는 세계에서 가장 큰 규모의 케샤리야대탑Kesariya stūpa...
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