박진영의 면역력을 높이는 방법

 - 2015년 11월 23일 힐링캠프에서 박진영 강의내용

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▷피는 백혈구, 적혈구, 혈당으로 구성

그런데 이 백혈구가 면역과 관련, 암세포도 죽인다

피의 중요성을 알면 몸을 건강하게​ 할수 있다

▷ 나는 감기가 2012년 9월 걸리고 그 이후는 안걸렸다

- 전에는 1년에 3,4 회 걸렸다

- 그 이후에는 감기가 하루 오더라도 증상이 그날 없어졌다

▷ 알레르기 증상이 26가지 있었는데 다 없어졌다

▷ 자가 면역질환 ; 면역 세포들이 외부 병균이 아닌 우리몸의 장기나

조직을 공격하여 발생하는 질환

 - 백혈구가 똑똑해지면 나을수 있는 병

▷ 피의 3가지 ; 1 조성  2 순환  3 정화

1. 피의 조성

▷ 피는 애초에 좋은 성분으로 만들어야 건강할수 있다

▷ 피는 내가 마시는 공기,물, 음식으로 만들어진다

▷ 몸(피)에 농약, 환경 호르몬 등 나쁜게 들어오면 안된다

이런게 우리 음식에 정말 많이 들어 있는데 유기농 식사를 하기 시작하면서 그런게 제 피로 안들어오기 시작한 거예요

2. 피의 순환

▷좋은 피가 들어와도 잘 돌지 않으면 효과가 없다

▷ 피를 돌릴려면 스트레칭과 정기적 운동이 가장 중요

- 그래야 피가 좋은 성분을 빼 나온다

- 유산소 운동은 1주일 3회, 스트레칭은 매일 1회 해야 한다

▷ 또 차가운 부위가 있으면 피가 갑자기 느려져요

 항상 몸을 따뜻하게 유지해야 순환이 잘된다

잘때도 내복 입고 자는게 굉장히 좋다

몸을 따뜻하게 하기 위하여 ; 목은 혈관과 파이프들이 많이 지나가므로 목 보온에서 시작해야 한다

- 목 보온은 갑상선 건강에도 큰 도움

3. 피의 정화

▷핏속의 노폐물을 빨리 빼 내는게 중요

▷ 변비는 만병의 근원이다

▷그래서 피를 좋은 성분으로 만들고

            피를 잘 순환 시켜 주고

            피를 빨리 정화시켜 주면 몸이 놀랍게 변한다

▷ 우리몸의 백혈구가 암세포를 죽인다

▷ 피 정화를 위해서 비타민 C, 과일 등을 많이 섭취 필요

 - 블루베리, 아사이베리 등

4. 모세혈관 ; 머리카락 두께의 1/10 정도

▷모세혈관보다 적혈구(산소 공급, 이산화탄소 제거)가 크다

▷적혈구가 간신히 지나 갈수 있는 통로가 모세혈관 

- 이 적혈구 통행을 더 힘들게 하는 경우가 있는데 이게 담배

- 담배 한모금을 빠는 순간 모세혈관이 좁아 진다

담배는 혈액순환의 최대의 적